Cuidando dos pés

Dor nos pés. Depois de um dia de trabalho ou de uma caminhada o pé inchado, perna dolorida. A reportagem foi uma sugestão dos telespectadores e as dicas valem para homens e mulheres.
Liliana Junger - Belo Horizonte  

Depois de um dia inteiro em cima do salto... “Pé inchado, a batata da perna dolorida e assim sensação de peso, a sola do pé também dói”, fala Enezila Campos, artista plástica.

Não troque o salto alto direto por um chinelo. Calce um intermediário. “Vinte minutinhos já é o suficiente para você fazer com que o músculo volte vagarosamente para a posição dele”, explica Pablo Antunes, fisioterapeuta.

Ou faça exercícios. Coloque as duas mãos na parede. “Uma perna a frente com os dois pés olhando bem para frente. Chega o corpo para frente sem deixar que o calcanhar levante, mantendo por vinte segundos. Troque a perna".

Deslize o pé em círculos em cima de uma bolinha. "Três a cinco minutos em cada pé”.

Para desinchar, use um travesseiro. “Debaixo da panturrilha. Se colocar exclusivamente nos pés você vai forçar muito o joelho. Para acelerar o processo colocar os dois pés para cima e para baixo, para dentro, para fora”, orienta Pablo.

Para relaxar ainda mais, o ideal é que pelo menos duas vezes por semana você deixe os pés de molho. Numa bacia coloque bolinhas de gude ou sal grosso.

Para aromatizar use ervas como alecrim ou camomila. Elas também têm o poder de acalmar e estimular a circulação do sangue. Jogue água suficiente para cobrir os pés.

Atenção se você tiver problemas de varizes: a água tem que ser fria para não dilatar os vasos.

As grávidas devem fazer a imersão sem bolinhas de gude nem sal, pois pode alterar o metabolismo da mulher.

Quinze minutos são suficientes. Seque e use um creme, “evitando umedecer ou passar este cremes entre os dedos para não haver micoses nem frieiras”, diz Bruno Simões, podólogo. Em seguida passe pedra pomes suavemente em toda sola.

“Evitar o uso da lixa porque a longo prazo ele pode gerar até um ressecamento até mesmo engrossar esta parte dos pés”, fala o podólogo.

Retire o restante da pele grossa com açúcar não refinado. “Após a esfoliação você vai lavar novamente os seus pés e secar bem na região entre os dedos”.

A pele fica ainda mais macia se você adicionar uma colherinha de óleo de girassol, aquele de cozinha, ao creme. “Ele é um ácido graxo essencial e ele promove uma hidratação das unhas, uma regeneração das cutículas. Ele pode ser usado com o creme ou sozinho. Após a hidratação você pode usar uma meia de algodão quando for dormir”.

E que tal depois dos cuidados com os pés, fazer também uma massagem em casa mesmo? Confira no vídeo como fazer. Link do vídeo: http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1203095-7823-CONFIRA+DICAS+PARA+ALIVIAR+AS+DORES+NOS+PES,00.html

Fonte: Fonte: http://oquefaco-primeirossocorros.blogspot.com/2010/02/voce-faz-noticia-veja-como-tratar-dos.html

Fórmulas Anti-Stress

Dos males do século XXI, um dos mais importante pois, afeta grande parte da população ativa, é o stress.
Dores de cabeça, esquecimentos, batimentos cardíacos acelerados, mau humor, choros sem motivo, vontade de sumir, músculos doridos ou mãos frias e úmidas podem ser alguns sintomas. Mas diminuir os efeitos não é impossível, principalmente adotando algumas das medidas anti-stress:
 1 - Acorde mais cedo:
 Em vez de começar o dia no meio do maior stress porque não tem tempo para fazer nada, experimente levantar-se um bocadinho mais cedo e organizar melhor as suas manhãs. Não se deixe tentar pelo calorzinho dos cobertores e salte da cama assim que o despertador tocar. Tome um bom café da manhã e um banho relaxante.
 2 - Planeje o seu dia:
Tente perceber em que altura do dia a sua produtividade está em alta. Há pessoas que rendem mais de manhã enquanto outras funcionam a 100% mais pela tarde. Escolha o período em que tem mais energia e deixe para essa altura as tarefas de maior responsabilidade ou que exijam maior criatividade. Lembre-se, no entanto, que por mais organizado que seja, existem imprevistos que não se consegue controlar.
 3 - Defina prioridades:
Não queira fazer tudo ao mesmo tempo nem queira fazer tudo sozinho. Faça uma listagem das suas reais prioridades e tente cumpri-la. Ponha os assuntos que exigem mais em primeiro lugar mas tente não descuidar dos pequenos assuntos que tendem a ficar esquecidos.
 4 - Saiba dizer não:
Quando se sentir demasiado pressionado tenha a coragem de dizer basta! Se o seu chefe lhe parecer demasiado empenhado em não o deixar respirar, exigindo-lhe mais e mais trabalho, explique-lhe que, apesar de tentar, não consegue fazer tanta coisa ao mesmo tempo. Tente também não fazer o trabalho dos seus colegas. Sempre que poder ajudar, ajude, mas não deixe que eles fiquem mal habituados.
 5 – Crie um bom ambiente:
Pensamentos positivos ativam as energias positivas que temos em nós. E depois, simpatia gera simpatia. Elogie, seja prestativo e simpático com os seus colegas.
 6 - Aprenda a relaxar:
Nada melhor do que depois de um dia estafante o poder chegar em casa, sair para caminhar, brincar com as crianças e tomar um longo banho.
 7 - Mude de rotina:
É importante que você consiga viver para além do trabalho. Presenteie-se após um trabalho complicado. Que tal aquele livro que sempre quis ou aquela camisola caríssima? Deixe o trabalho e seus problemas antes de entrar em casa.
 8 - Tenha vida social:
Tenha uma vida social ativa porque desta maneira vai ser mais fácil de não pensar nos problemas que deixou para trás no escritório. Vá a festas, ao cinema ou ao teatro. Cultive amizades.
 9 - Dedique-se a uma atividade criativa:
Utilize os seus tempos livres para se dedicar a uma atividade que puxe pela sua concentração e criatividade. Tendo a sua mente ocupada não vai ter tempo para pensar nem se chatear com os problemas do dia-a-dia ou do trabalho. A pintura é um bom exemplo.
 10 - Melhore a sua vida sexual:
Esta é também uma ótima solução para combater o stress acumulado durante um dia de trabalho. Ter uma vida sexual ativa e saudável é meio caminho andado para se sentir uma pessoa plenamente realizada e, desta forma, sentir-se mais confiante.
Prevenção:
Prevenir é o ato pelo qual se procura evitar que algo aconteça. É missão essencial dos serviços de saúde evitar ou prevenir o aparecimento de doenças.
Níveis de Prevenção:
-         Prevenção Primária: compreende a proteção e a promoção da saúde. Caracteriza-se por medidas de saúde que barram o aparecimento das doenças. Exemplos: a vacinação impede o aparecimento de algumas doenças infecciosas como o sarampo, a rubéola, a poliomielite, etc; a fluoração das águas previne o aparecimento das cáries.
-         Prevenção Secundária: compreende o diagnóstico precoce das doenças, ou seja, a doença é descoberta o mais cedo possível, o que permite seu tratamento imediato, diminuindo as complicações e a mortalidade. Neste caso, a doença já está presente, porém, geralmente, de forma assintomática (a pessoa ainda não sente nada). Exemplos: mamografia e exame preventivo de câncer do colo do útero (Papanicolau).
-         Prevenção Terciária: aqui a doença já causou o dano, compreendendo, então, a reabilitação. Exemplos:
 
No entanto, nem todas as doenças podem ser prevenidas primariamente...
Isso vai depender das características da doença, do tratamento existente e dos testes para identifica-la.
Estes parâmetros vêm sendo determinados por estudos científicos sérios e que vêm apontando como deve ser a atuação do médico frente às diferentes doenças.
 
Fonte: Programa de Educação Médica a Distância de Medicina familiar e Ambulatorial, 2002, Buenos Aires.

Site: http://www.orientacoesmedicas.com.br/autocuidado.asp
 
 

A prática da meditação - Qualidade de vida do dia 28/09/2010

Primeiramente devemos escolher um local silencioso, arejado e limpo. O quarto de dormir é o ideal.
Depois devemos nos acomodar em uma posição confortável, na qual seja possível permanecer por um bom tempo sem se mover.
Pode-se se sentar com as pernas cruzadas ao estilo oriental ou deitar-se com a barriga para cima, as pernas esticadas e os pés unidos.
Após isso deve-se fazer o relaxamento de todo o corpo.
Feito isso, iremos utilizar o método descrito abaixo e passar a praticar a meditação propriamente dita.
Ao praticar a meditação entenda que seu único objetivo deve ser silenciar a mente, parar com sua agitação e com a sucessão de pensamentos que normalmente ocorre.
Quando se consegue alcançar o silêncio absoluto da mente, ou seja, a ausência total de pensamentos, é que experimentamos o Vazio Iluminador, o êxtase místico, a liberdade da alma.
Quanto mais se pratica a meditação mais a mente vai se aquietando, e mais perto estaremos de alcançar o Vazio Iluminador.

Não se preocupe em saber como deve ser o Vazio Iluminador ou qualquer coisa do tipo. Concentre-se apenas na técnica de meditação que você estiver fazendo.
Seu objetivo deve ser apenas silenciar a mente, nada mais. O demais virá por acréscimo.

A mente é como um animal selvagem que precisa ser domado para obedecer.
Inclusive isto é simbolizado na passagem bíblica na qual o grande mestre Jesus entra em Jerusalém montado sobre o asno, o burrico.
Se quisermos entrar na Jerusalém celestial, nas dimensões superiores da natureza, devemos montar, domar e controlar o asno, ou seja, a mente.

Os Koans
Um koan é uma frase enigmática que tem como objetivo propor um problema à mente que ela não consegue resolver.
Dessa forma fazemos com que a mente se canse procurando uma resposta que ela não pode encontrar, uma vez que a resposta para um koan está além da mente, em um nível superior.
Conforme a mente vai se cansando ela vai também se aquietando até ficar em completo silêncio.

Esse é o objetivo do koan: silenciar a mente e ao mesmo tempo atrair levemente o sono.
Quando adormecemos, mesmo que por um breve instante, com a mente em silêncio, é que vivemos a experiência mística.
Pode-se escolher um dos seguintes koans para praticar a meditação:

"Quem é aquele que está só no meio de dez mil coisas?"
"Se tudo se reduz à unidade, a que se reduz a unidade?"

Também podemos usar um outro koan, nos concentrando e imaginado a seguinte situação:
Existe um profundo abismo e na beira deste uma grande árvore está plantada. Essa árvore possui um longo galho que cresceu de tal forma que sua ponta se projetou vários metros sobre o abismo.
Agora imaginamos que na ponta deste galho está amarrada uma corda e na outra ponta da corda está você, com as mãos e pés firmemente amarrados de forma que é impossível soltá-los, e apenas se segurando à corda com os dentes.
Então pergunte à mente:

"Como faço para sair vivo desta situação sem nenhuma ajuda?"

Então o que fazemos é lançar qualquer uma dessas perguntas à mente e ordenar que responda.
Depois de lançar o koan para a mente responder deve-se concentrar esperando a sua resposta, como se estivesse olhando dentro da mente à espera da resposta que ela está obrigada a trazer.
Dessa forma, mantemos a mente “pressionada” a trazer a resposta até ela ir se cansando e ficando em silêncio.

A mente é claro, tenderá a não obedecer, a trazer respostas erradas (pois ela não conhece a resposta para um koan) ou desviar para outros pensamentos.
Por isso deve-se insistir para que ela obedeça e traga a resposta para o koan.

Se a mente insiste em desviar para outros pensamentos seja imperativo com ela dizendo mentalmente: Fora! Não é isso que estou procurando!
Em seguida volta a se concentrar esperando a resposta.

Lembre-se: qualquer resposta trazida pela mente estará errada, pois ela jamais pode conhecer algo que está além dos afetos e da mente.

Cada pessoa deve praticar a meditação (ou qualquer outra prática) respeitando seus limites, ou seja, começar praticando por pouco tempo e, gradativamente, ir aumentando o tempo da prática.
Se forçar a concentração por longo tempo logo de início, pode ser que ocorram dores de cabeça ou mesmo tontura.

É importante que se pratique essas técnicas com continuidade, preferencialmente todos os dias, pois é dessa forma que se obtém resultados. http://www.divinaciencia.com/licao.php?cmd=1&id=14

Faça auto-massagem e combata dores e alergias

Você já ouviu falar que, se apertar o pulso, pode diminuir a dor-de-cabeça ou que, estimulando um pontinho perto dos olhos, pode aliviar a rinite? Esses são alguns dos recursos empregados pela Medicina Chinesa para curar ou, ao menos, diminuir o desconforto causado por alguns males. O Yin e o Yang"Para os chineses, o corpo humano capta as energias dos mananciais da natureza, em especial do sol. Essa energia, quando o organismo está em equilíbrio, é distribuída de modo perfeito", explica o médico acupunturista Dr. Carlos Alberto Rey. "Ela é canalizada por meio de canais invisíveis (chamados meridianos) e divide-se em duas correntes: o Yin e o Yang". Quando esses dois pólos entram em desarmonia, o fluxo vital fica comprometido e você adoece, de acordo com a sabedoria oriental.

De acordo com a Medicina Chinesa, é possível tratar todas as enfermidades a partir da sedação ou da tonificação dos meridianos 12 principais, além de outros adjacentes. Mas não existe uma associação direta entre o nome que os canais recebem e os órgãos pelos quais são responsáveis. De acordo com o médico, o chamado meridiano principal da Circulação, por exemplo, está ligado diretamente às funções sexuais, e não ao aparelho circulatório especificamente. Todos os canais têm um número de pontos determinados, distribuídos ao longo do seu trajeto no corpo.  Como fazerO estímulo pode ser feito com uma agulha apropriada (no caso dos especialistas) ou com a pressão dos dedos técnica que você mesma pode experimentar, desde que saiba exatamente onde fica o meridiano. O próprio ponto deve ser apertado e, a seguir, massageado com movimentos de rotação feitos com um dos dedos. "O círculo precisa ser bem reduzido, mantendo uma firme pressão o tempo todo", ensina o acupunturista. Massageie os pontos com movimentos circulares e no sentido horário para estimular. Se precisar aliviar um dor, adote o sentido anti-horário. "Não há tempo determinado para duração da massagem, pois ela não tem contra-indicação", diz o especialista. Contra alguns males, existe mais de um ponto que pode ser trabalhado. Se for possível, pressione todos uma na seqüência do outro, na mesma intensidade e com a mesma duração. Para isso, use o dedo indicador ou o polegar. Dúvidas sobre a localização dos pontos? Geralmente você vai percebê-los quando sentir uma dorzinha mais forte onde apertar ela demonstra que há algo errado com o seu corpo. Com a orientação do Dr. Carlos Alberto Rey, Minha Vida mostra como controlar ou até solucionar! os dez desconfortos mais comuns, entre todas as idades.1. ObesidadeAntes, uma ressalva: sem uma dieta equilibrada e exercícios, você pode apertar o corpo inteiro que não vai ter estímulo que dê conta dos quilinhos a mais. Mas se a dupla já faz parte do seu dia-a-dia e, ainda assim, está difícil abaixar os ponteiros da balança, comece a estimular os três pontos a seguir:Cintura: imagine dois pontos, um de cada lado da sua cintura, localizados a dois dedos acima do seu umbigo. Pressione ambos, um de cada vez. Joelhos: na lateral de cada um deles, encontre um ponto quatro dedos abaixo do osso principal e pressione. Coxas: na lateral interna, conte três dedos acima do osso do joelho e pressione.
2. Dores no peitoCansaço ou má postura causam dores terríveis no peito às vezes, o excesso de peso nas aulas de musculação também traz umas dorzinhas. Para se livrar delas, estimule os dois pontos  a seguir: Mamilos: encontre as costelas logo abaixo de cada um deles e pressione a região localizada entre elas. Pulsos: acompanhando a linha do dedo mínimo, encontre um ponto entre o punho e a mão. Pressione. 3. AnsiedadeAlém de respirar fundo, quando bater aquele desespero aproveite para fazer uma auto-massagem em dois pontos:Pulsos: acompanhando a linha do dedo mínimo, encontre um ponto entre o punho e a mão. Pressione. Faça o exercício nos dois lados.Espaço entre o polegar o indicador: com a palma virada para baixo, espalme a mão. Você vai pressionar um ponto encontrado entre a base do polegar e do dedo indicador. 4. Distúrbios da menstruaçãoCólicas e descontrole do fluxo podem ser amenizados com o estímulo de três pontos: Tornozelos: conte quatro dedos acima daquele ossinho saliente, na parte interna da perna, e pressione, dos dois lados. Joelhos: conte três dedos abaixo do osso que marca o joelho, do lado interno da perna e pressione.Barriga: meça dois dedos na linha bem abaixo do umbigo e pressione.
5. Sinusite e AlergiasDesconfortos respiratórios são um dos problemas que mais abalam o fluxo de energia pelo corpo. Isso porque a chegada de oxigênio às células fica supercomprometida. Para evitar que eles se agravem e acabem dando origem a outros males, estimule os pontos abaixo:Rosto:- logo abaixo do olho, pressione o ponto que marca o início da cavidade óssea. Faça dos dois lados ao mesmo tempo. Nariz: pressione a raiz do nariz, no final da sobrancelha. Faça dos dois lados ao mesmo tempo. Nariz: ao lado de cada cavidade, onde o nariz encontra-se com o resto do rosto, existe um ponto. Pressione dos dois lados ao mesmo tempo.
6. Dor-de-cabeçaPara afastar esses fantasma, faça massagens em dois pontos:Punho: pressione o primeiro ossinho saliente, ali no fim do punho e início do polegar.Espaço entre indicador e polegar: aperte a área localizada entre as bases do polegar e do dedo indicador.7. Transpiração excessiva nas mãosSuavizar este desconforto é possível a partir do estímulo de um único ponto:Palma da mão: encontre o ponto que fica bem no centro da palma da sua mão e aperte.8. Zumbido nos ouvidosNem mesmo o ruído que insiste em azucrinar sua paciência escapa à atenção dos médicos orientais. Para dar fim nele, os especialistas recomendam duas massagens:Queixo: abra a boca e encontre uma depressão entre a articulação da mandíbula com o maxilar. Aperte esse ponto, dos dois lados. Você pode fazer ao mesmo tempo ou alternado.Orelhas: na base delas, encontre a saliência da mandíbula e aperte.9. Mal-estar ou impressão de desmaioSe sentir que os olhos estão escurecendo e a tontura se aproxima, não hesite e comece a estimular os pontos abaixo: Buço: pressione com firmeza a região central do buço (área localizada abaixo do nariz e acima do lábio superior) Pé: na planta do pé, ache o ponto entre o segundo e o terceiro dedo (considerando o dedão como marca inicial) 10. Dificuldades urináriasSe você apresenta muito inchaço porque tem dificuldade de eliminar líquidos, faça massagens freqüentes num ponto:Dedo mínimo: encontre o ponto localizado na primeira junta dele, contando de baixo para cima. Pressione os dedos das duas mãos.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/conteudo/773-faca-automassagem-e-combata-dores-e-alergias.htm

Psicossomático

Doenças e suas causas.

Doenças

Causas

(Pensamentos - Padrões negativos)

Cura

(Pensamentos - Padrões positivos)

Alergias
A quem você é alérgico? Falso ego e sensibilidade.
Eu estou em Paz. O mundo é seguro e amigo.
Amigdalite
Emoções reprimidas e medo; raiva reprimida.
Nada impede o bom em mim. Eu permito a liberdade de expressão, das idéias divinas, que fluem e ganham significado em mim.
Anemia
Falta de prazer; desinteresse da vida.
Meu mundo é cheio de alegria e estou interessado em tudo.
Apendicite
Medo da vida; bloqueio do fluxo das sensações.
Alegria; eu relaxo e deixo minhas sensações fluírem.
Arteriosclerose
Resistência; tensão; abertura mental estreita.
Eu estou completamente aberto para a vida e a alegria. A vida é boa.
Artrite
Amargura, ressentimento, crítica, sentimentos de desamor.
Amor e perdão. Eu deixo os outros serem eles mesmo. Eu sou livre.
Asma
Super sensibilidade; amor sufocado; supressão do choro, sentimentos sufocados.
Eu sou livre. Eu me encarrego da minha própria vida. Eu posso expressar meus sentimentos como eles são.
Ataques, golpes, congestão
Rejeição da vida; auto-violência, resistência extrema.
Eu aceito a vida passada, presente e futura. Vida e alegria.
Bexiga (problemas)
Ansiedade; resistência contra novas idéias.
Eu abandono o passado, despreocupo me do futuro. Eu aceito o que é novo, agora.
Boca (problemas)
Incapacidade de engolir idéias; fixação de opiniões e mente fechada.
Eu dou boas-vindas a idéias e conceitos novos.
Bronquite
Ambiente familiar inflamado.
Paz. Ninguém consegue irritar-me.
Bursite
Raiva reprimida, vontade de bater em alguém.
Eu relaxo a raiva de maneira que ela não cause mal. O amor relaxa.
Câimbras
Tensão; segurar-se; oprimir-se.
Eu relaxo e deixo a vida fluir.
Câncer
Profundos segredos ou aflições corroendo o Eu; retenção longa dos ressentimentos;ferimentos profundos.
Não existem segredos. Eu deixo que o passado se vá. Meu presente é preenchido com alegria.
Catarata
Futuro pouco claro; inabilidade de ver a frente.
Eu sou livre. A vida é eterna e cheia de alegria.
Ciática
Medo do dinheiro e do futuro.
Eu me movimento no melhor de tudo. Meu bem está em todo lugar e eu estou seguro.
Cisto
Crescimento falso; fomentação de choques e machucados emocionais.
Eu dissolvo velhas raivas. Nada pode ferir-me.
Coceira
Desejos insatisfeitos, remorso; punição e culpa.
Tudo que eu precisar estará sempre aqui. Eu aceito tudo de bom sem sentimentos culposos.
Colesterol
Entupimento dos canais do prazer; medo de aceitar o prazer.
O prazer é normal. Meus canais estão largamente abertos. Eu amo a vida.
Colite
Pais superexcitados; opressão, menosprezo; necessidade de afeto.
Eu sou livre-pensador. Eu estou em paz na minha mente.
Contensão, (machucaduras, esgotamento)
Pequenos impactos da vida.
Não existe razão para eu bater na vida. Eu estou agindo com amor.
Coração
Problemas emocionais sérios longamente suportados; falta do prazer, rejeição da vida. Crença nas pressões e no esforço.
Alegria, alegria, alegria, amor e paz. Eu prazerosamente aceito tudo na vida.
Corcunda
Raiva atrás de você, ressentimento conservado.
Eu vejo o passado com alegria. Ninguém jamais me fez mal.
Crescimento
Nutrir ferimentos emocionais, falso senso de valores e orgulho.
Perdão. Eu amo a mim mesmo. Não irei fazer-me mal.
Dedos
Super exagerar os detalhes da vida (unhas- super analisar).
Eu relaxo conscientemente de que a sabedoria da vida cuida dos detalhes.
Defeitos de nascença
Necessidade de reencarnação; você pediu para vir assim.
Não se sinta culpado. Você e seus pais, têm algo a aprender.
Dentes
Sustentar longas indecisões; incapacidade de derrubar idéias por análise ou decisão.
Eu faço minhas decisões baseado nos princípios da verdade e fico seguro com o resultado.
Deslocamento de disco
Indecisão; não se sentir emocionalmente amparado pelos outros.
Eu sou corajoso e independente. Eu sou amparado pela vida.
Desmaios
Medo; não poder conviver ou enfrentar; apagar-se de tudo.
Eu tenho poder, força e conhecimento para lidar com tudo na vida.
Diabetes
Profundo sentimento de mágoa; falta de açúcar na vida.
Eu permito que a vida seja gostosa. Eu deixo o passado ser apenas passado. Eu aceito que o prazer e a alegria sejam as bases da minha vida.
Doenças venéreas
Culpa sexual; crença de que os órgãos genitais são pecaminosos e sujos; necessidade de punição.
Eu amorosa e prazerosamente aceito minha sexualidade e sua expressão. Não há culpa sem punição.
Dor
Congestão, bloqueio; crença em barreiras; punição, culpa.
Eu descanso minha necessidade de punição. Eu deixo a vida fluir.
Dor de Cabeça
Tensão, revolta, contrariedades emocionais. Sentimentos feridos.
Paz, amor, alegria, relaxamento. No meu mundo tudo está bem.
Dor de ouvido
Raiva; não querer ouvir.
Eu ouço com amor e prazer. Sempre escuto o bom de tudo.
Edema
Super sensibilidade, individualidade machucada. Personalidade ferida.
Eu sou seguro, ninguém ameaça minha individualidade.
Enjôo de carro
Medo-dependência, sentimento de ser pego em armadilhas.
Eu ando facilmente no tempo e espaço. Não existe o medo.
Enjôo do mar
Medo; medo da morte.
A vida continua. Não existe a morte. Somente mudanças.
Enlouquecer
Reter amor e consideração.
Eu respondo à vida, reparto meus sentimentos e meu amor. Eu sinto... eu amo...
Envelhecer
Crença social; velhos pensamentos.
Eu me amo e me aceito em todas as idades; cada idade é perfeita. Eu sou espírito. Eu sou eterno.
Enxaqueca
Resistência ao fluir da vida; medos sexuais. Desperdícios emocionais.
Eu descanso no fluxo da vida. Deixo-a fluir através de mim.
Epilepsia
Rejeição da vida; sensação de perseguição; violência contra si.
Eu amo a mim mesmo e a toda a vida. A vida é uma eterna alegria.
Esclerose múltipla
Dureza mental, coração endurecido, vontade de forra; inflexibilidade.
Eu não tento me controlar. Eu me solto com alegria na vida.
Espinhas
Crença na feiúra, culpa, ódio de si.
Eu não propago pensamentos feios. Eu amo todo o meu corpo. Não há culpa.
Estomago (problemas)
Incapacidade de assimilar idéias. Medo de novas idéias.
Eu assimilo novas idéias facilmente. A vida concorda comigo.
Excesso de peso
Insegurança; auto-rejeição; procura de amor. Medo de perda, sufocar sentimentos.
Eu me aceito e me amo como eu sou. Eu sou sempre seguro no espiritual.
Face (doenças)
Representa individualidade, reconhecimento.
Reconheço meus verdadeiros valores. Minha individualidade.
Fadiga
Resistência, aborrecimento; falta de amor pelo que faz.
Estou entusiasmado com a vida. Cheio de Energia.
Febre
Queimar-se com alguém ou algo; raiva.
Eu sou calmo, exprimo amor e paz.
Febre do Feno
Congestão emocional; confusão nas crenças; medo do moralismo.
Eu nego qualquer moralismo. Eu sou uno em tudo na vida.
Gagueira
Insegurança; falta de auto-expressão.
Eu me permito falar por mim. Eu me comunico com amor.
Garganta
Repressão de raiva; ferimentos emocionais engolidos.
Eu me expresso com alegria. Ninguém pode ferir-me.
Gastrite (gases)
Reter idéias indigestas; sufocar o ar por medo.
Eu deixo a vida fluir através de (gases) mim.
Gengivas (problemas)
Inabilidade de levar avante as decisões uma vez que elas sejam tomadas.
Eu sou uma pessoa decidida. Eu deixo-me ir pela vida.
Glândulas (problemas)
Desequilíbrio; falta de ordem; distribuição insuficiente.
Eu estou em equilíbrio total. Meus sistemas estão em ordem.
Glaucoma
Pressão emocional por sustentar por longo tempo sentimentos feridos.
Ninguém pode jamais me ferir. Eu vejo com amor e ternura.
Gota
Impaciência, raiva, dominação.
Eu deixo o ego e sentimentos de superioridade irem-se. Deixo .
os outros serem o que são.
Gripe
Respostas a negatividade e crença geral; medo, crença em estatísticas.
Eu não sou governado pelas crenças de grupos ou preconceitos.
Eu sou livre de todas influências.
Hemorróidas
Carga, pressão, tensão, medo de deixar acontecer.
Eu descanso todo o peso e as cargas. Eu vivo na alegria do presente.
Hepatite
Medo, raiva, ser odiado. O fígado é o local da raiva e emoções primitivas.
Eu deixo ir agora tudo que não preciso mais, minha consciência esta limpa, cheia de vida.
Hérnia
Carga, resistência mental, autopunição; raiva; expressões criativas incorretas.
Minha vida é calma e harmoniosa. Eu me amo com ternura.
Herpes
Prolongada suspensão nervosa.
Estou descansado de todos os meus pensamentos e de todas atividades. Que a paz esteja comigo.
Hipoglicemia
Desequilíbrio no sistema.
A aceitação do prazer equilibra o meu sistema.
Impotência
Pressão sexual, tensão, culpa; crenças sociais; rancor contra um antigo parceiro.
Eu permito que todo poder dos meus princípios sexuais opere com facilidade e prazer.
Inchaços (verrugas)
Auto-rejeição, medo, falta de amor.
Eu só adiciono amor em mim. Nada terá mais poder em mim.
Indigestão
Medo, ansiedade, pavor.
Eu recebo o novo e assimilo.
Infecções
Irritação, raiva, chateação.
Nada tem o poder de irritar-me. Eu sou pacífico e harmonioso.
Insanidade
Escapismo, recolhimento; violenta separação da vida.
Ressentimentos familiares.
Minha mente sabe sua verdadeira identidade e eu sou um ponto criativo da expressão divina.
Insônia
Tensão, culpa, medo.
Eu descanso do dia e mergulho num sono perfeito, pacífico.
Laringite
Medo de verbalizar opiniões; raiva. Ressentimento da autoridade.
Eu posso falar por mim. Eu me expresso livremente.
Mãos
A habilidade de segurar e deixar as idéias escaparem; medo de novas idéias
Eu lido com todas as idéias com amor e facilidade.
Mau hálito
Atitudes podres, pensamentos estúpidos.
Eu falo com amor. Eu expiro o que é bom.
Menopausa
Medo de não ser mais querido, auto-rejeição. Modo de envelhecimento.
Eu sou equilibrado em todos os ciclos da mudança, abençôo meu corpo com amor.
Nervos e nervosismo
Comunicação, luta, pressa; medo, ansiedade. Pensamentos confusos.
Eu estou na interminável jornada pela eternidade. Que a paz.
esteja conosco. Não existe nenhum lugar para o qual devamos nos apressar.
Olhos (problemas)
Não gostar do que vê em sua vida. Medo do futuro; não ver a verdade.
Eu vejo com olhos amorosos, eu vejo, a verdade, eu vejo claramente.
Ombros
Suportar carga, excesso de carga.
A vida é alegria e liberdade; tudo o que aceito é bom.
Ossos (problemas)
Rebelião contra a autoridade (os ossos são a estrutura do universo).
Eu estou em paz com a autoridade. Em meu mundo, sou minha própria autoridade.
Paralisia
Medo, escapismo, resistência, choque.
Eu sou uno com a vida. Eu bendigo minhas experiências.
Pele (problemas)
Sentir-se ameaçado na individualidade; falta de segurança, impaciência; assadura; maneira de ganhar atenção.
Eu aceito minha individualidade. Eu sou emocionalmente seguro.
Eu ganho atenção de maneira positiva.
Pernas (problemas)
Medo do futuro (as pernas carregam você para frente).
Eu me movo com confiança e alegria.
Pés (problemas)
Medo do futuro
Eu paro na verdade. Vou adiante com prazer. Tenho compreensão espiritual.
Pescoço (problemas)
Inflexibilidade, recusa em ver outros lados da questão; teimosia.
Eu sou flexível. Aceito outros pontos de vista.
Pneumonia
Desespero; cansaço da vida, preocupações emocionais; distúrbios internos.
Eu recebo livremente idéias divinas, impregnadas com o hálito da vida.
Pressão sangüínea
ALTA: manter por longo tempo problemas insolúveis; BAIXA: depressão, mágoa, derrotismo, raiva.
ALTA: eu sou alegria e deixo o passado dissolver-se. BAIXA: eu vivo com mais alegria agora; a vida é alegria.
Prisão de ventre (intestinos)
Recusa de relaxar sobre velhas idéias; mesquinhez.
Eu relaxo o passado, generosamente permito que a vida flua através de mim.
Próstata (problemas)
Desistência, derrotismo sensualidade excessiva com sentimento de culpa; crença na velhice
Eu aceito minha masculinidade; eu sou eternamente poderoso. Sexo é prazer.
Psoríase (pele)
Insegurança emocional.
Eu sou pacífico e seguro. Eu estou em paz com tudo na vida.
Pulmões
Medo de receber e dar-se à vida.
A respiração flui através de mim.
Quadris (problemas)
Medo de ir avante em decisões importantes.
Sigo com alegria, amparado e sustentado pelo poder da vida.
Queimaduras
Raiva; queimar-se com os outros.
As pessoas não tem poder contra mim. Eu tenho paz no meu ambiente.
Raquitismo
Desequilíbrio emocional; falta de amor e segurança.
Eu sou seguro e nutrido pelo amor do Universo.
Resfriados
Confusão, desordem, pequenos machucados; família e crenças estereotipadas.
Eu sou livre-pensador; estou em paz com minha mente.
Retenção (líquidos)
O que é que você tem medo de perder?
Eu descanso com alegria, e espontaneidade.
Reumatismo
Falta de amor; ressentimento; amargura crônica; vingança.
Eu tenho compaixão com os outros e comigo. Eu aceito sentimentos prazerosamente.
Rins (problemas)
Crítica, sensibilidade, desapontamento.
Eu vejo somente o bom em tudo. Ações corretas sendo tomadas.
Eu estou realizado.
Roer unhas
Separação dos pais, pedaço de si que se recalca.
Eu sou indivíduo criativo. Aceito, sou seguro em minha maturidade.
Sangue (problemas)
Falta de alegria; faltas de circulação das idéias; pensamentos estagnados.
Alegria. Com alegria as novas idéias circulam livremente.
Sinusite
Presença de pessoa que o irritam.
Ninguém tem o poder de me irritar a menos que eu permita. Paz e harmonia.
Surdez
O que você não quer escutar? Rejeição, teimosia, isolamento.
Eu escuto Deus. Eu escuto o prazer e a vida, sou parte dela.
Tórax (cisto)
Super dimensão de atitudes e propósitos na vida. Super proteção.
Eu sou livre e permito liberdade a todos.
Tosse
Nervosismo, amolação, crítica.
Me expresso pacificamente e falo com amor.
Tuberculose
Egoísmo; possessão; crueldade.
Eu não me sufoco na vida. Meus pensamentos desenvolvem ótimas idéias. Todos momentos da vida são cheios de sentido.
Tumor
Crescimento falso; ferimentos e choques emocionais.
Descanso e perdão. O amor dissolve ferimentos.
Tumor no cérebro
Crenças incorretas computadas; teimosia; recusa em mudar os velhos padrões.
Tudo na vida é mudança. Meus padrões são sempre novos.
Úlceras
Algo se corrói em você; ansiedade, medo, tensão. Crença em pressões.
Nada pode irritar-me; sou pacífico, calmo e feliz.
Urinar na cama
Medo dos pais (normalmente do pai).
Amor, compreensão e compaixão.
Urticária
Pequenos medos escondidos; exagero de pequenos problemas.
Eu estou em paz com as pequenas coisas da vida.
Vaginite
Culpa sexual; sentimento de perda de alguém ou algo amado.
As formas e as vias podem mudar. O amor nunca se perde. Todas as partes do meu corpo são bonitas.
Varizes
Negatividade, resistência; remoer emoções; sustentar um trabalho que você odeia; circulação entravada, atulhada de idéias; desencorajamento.
Eu me movimento e vivo com prazer. Eu amo a vida e circulo livremente.
Vesícula (pedras na)
Amargura; pensamentos dolorosos que você não encontra meios de evitar.
Jubilosamente deixo o passado ir-se. A vida é boa. Eu sou bom.

Acidentes - Rebelião contra autoridade. Crença em violência, raiva.
Paz e segurança. Eu amo e aceito tudo na vida.
Acne - Não se aceitar; desamor de si.
Eu me amo, eu me aceito onde eu estou agora. Eu sou maravilhoso.    
Adenóides - Atritos familiares, discussões. Criança se sente mal querida.
A criança é querida e bem-vinda.
Alcoolismo - Sentimentos de futilidade, inadequação, culpa e auto-rejeição.
Eu relaxo o passado. Eu tenho valor. Eu me amo e me aceito agora.

Fonte: http://www.ahau.org/doencascausas.0.html